טיפול שמחזיר לגוף תנועה חופשית ומפחית כאב דרך שילוב של מגע, תנועה והבנה עמוקה של הגוף
הטיפולים בקליניקה
טיפול משחרר כאב בשיטת טריגר פוינטס
פילאטיס שיקומי/טיפולי
שיקום אחרי פציעה/ניתוח
אימון טיפולי משולב תנועה - טיפול מיופאשיה
כניסה נכונה לפילאטיס קבוצתי
טיפול בכוסות רוח אבנים חמות
וקיניזיוטייפינג
נעים מאוד, אני רחלי נזר
אני מטפלת בשיטה שמשלבת מגע ותנועה -זו שיטה שאני עובדת איתה מעל 12 שנות ניסיון בשיקום אורתופדי ובעבודה עם נשים שמתמודדות עם כאבים במערכת השלד והשריר.
בקליניקה שלי בבאר יעקב אני משלבת בין טיפול במגע עמוק לבין תנועה מדויקת ומבוקרת מהעולם של פילאטיס שיקומי.
במהלך הטיפול אני משתמשת בטכניקות כמו טריגר פוינט, עבודה מיו-פאשיאלית, כוסות רוח וקינזיוטייפ - יחד עם תרגול תנועה מותאם אישית.
השילוב הזה לא רק משחרר את הכאב ברגע עצמו, אלא עוזר לשנות דפוסי תנועה בגוף ולגעת בשורש הבעיה.
הקליניקה שלי היא מקום אישי, בטוח ומדויק, שבו כל טיפול מותאם למצב שלך באותו רגע.
המטרה שלי היא לא רק להקל על כאב, אלא לעזור לגוף שלך לחזור לנוע בצורה חופשית יותר, להתחזק מבפנים ולהרגיש שוב קלות ושקט בגוף.
אימונים וטיפולים בקליניקה
אפרת אלימלך
המלאך האישי שלי, ולא פחות מכך!
לראשונה כשהגעתי לרחלי, זה היה אחרי mri שתוצאותיו היו מובהקות, 3 פריצות דיסק בגב התחתון, ושחיקה כמעט מוחלטת של חוליה נוספת. הייתי במסלול המואץ לניתוח גב
גוגל זימן לי את רחלי שהתחילה איתי פילאטיס מכשירים, וואו הקסם התחיל לעבוד! הצלחתי לתפקד בבית, והיום אחרי שלוש שנים אני בהחלט מכורה- לפילאטיס מכשירים ובייחוד לרחלי!
עידית קפלן
לפני כשלוש שנים הגעתי אל רחלי בעקבות בעיות בריאותיות שונות וזאת לאחר שיטות רבות שניסיתי כולל פיזיותרפיה ורפואה משלימה שלא צלחו.רחלי מאמנת פילאטיס שיקומי ומטפלת בחסד , פשוט הצילה אותי.מקצועית, יסודית, מתאימה תכנית אישית לפי צרכי המתאמן, יודעת למקסם את התוצאות ולאתגר ברמת קושי והכל בחיוך ובסבלנות אין קץ.
נירית לוי
האחת ויחידה !!! הגעתי אליה לשיעור פילאטיס שבר כלי. בקושי הולכת. באימון עצמו ידעה על מה לעבוד איתי במהלך השיעור לחצה במקומות הנכונים והכואבים ,נתנה לי תרגילים הביתה, ולמחרת הלכתי!!!!! בלי כאבים, בלי לצלוע ,כאילו לא היו דברים(כאבים ) מעולם. אין עליך מדהימה!!!! והכל בנועם, ס ב ל נ ו ת . הנאה אחת צרופה♥ רחלי תודה!!!!
מהו פילאטיס שיקומי ולמי הוא מתאים ?
מתי את יודעת שאת חייבת להתחיל לזוז?
כשכל תנועה קטנה גורמת לך לחשוב פעמיים.
כשאת מתעוררת בבוקר עם כאב גב, כתפיים תפוסות או תחושת עייפות שלא עוברת - זה הגוף שלך מדבר איתך.
הוא לא מבקש עוד מנוחה, אלא תנועה חכמה.
כאב כרוני או מגבלות תנועה לא נעלמים מעצמם, אבל תנועה נכונה יכולה לשנות הכול.
היא משפרת זרימת דם, מאזנת את המערכת העצבית, ומחזירה לגוף תחושת ביטחון ושליטה.
אין רגע מושלם להתחיל - יש רק החלטה אחת קטנה לעשות משהו טוב בשבילך, כבר היום.
איך אני מציעה פתרון לנשים שרוצות לזוז אבל מפחדות?
בקליניקה אני משלבת פילאטיס שיקומי, מגע טיפולי ושחרור שרירים שילוב שמאפשר לגוף להירגע לפני שהוא מתחיל לזוז.
מה בקליניקה ?
למה דווקא לבחור בי ?
כי אני לא מטפלת רק בכאב - אני קודם כל רואה אותך ואת הגוף שלך כמערכת שלמה.
מעל 12 שנות ניסיון בשיקום אורתופדי נתנו לי שילוב בין הסתכלות קלינית מדויקת לבין גישה אישית, רגישה ונשית שמבינה עומס, כאב וחיים אמיתיים.
הטיפול שלי משלב מגע עמוק יחד עם תנועה מדויקת, כדי לא רק לשחרר את הכאב אלא לשנות את הדרך שבה הגוף שלך זז ומתפקד ביום־יום.
אני לא עוצרת בלחיצה או שחרור נקודתי - אלא בודקת מה יצר את הדפוס, ואיך אפשר ללמד את הגוף לחזור לתנועה נכונה וחופשית יותר.
הקליניקה שלי היא מרחב בטוח שבו אפשר להוריד עומס, להיות בלי מגננות, ולקבל טיפול שהוא גם מקצועי מאוד וגם אנושי ומכיל.
אם את מחפשת מישהי שרואה את כל התמונה ולא רק את המקום שכואב - את במקום הנכון.
האם הטיפול מתאים לסובלות ממחלות אוטואימוניות ?
כן.
הטיפול שלי מותאם במיוחד לנשים עם רגישות עצבית או כאב כרוני כמו פיברומיאלגיה, טרשת נפוצה ועוד.
המגע עדין ומדויק, התנועה מבוקרת ונבנית בהדרגה - במטרה להוריד מתח, להפחית כאב ולחזק את הקשר שלך לגוף.
אני לא "נלחמת" בגוף - אלא מקשיבה לו ועובדת איתו.
האם הטיפול מתאים לנשים בהיריון או לאחר לידה?
בטח - עם התאמה מדויקת לצרכים שלך.
במהלך ההיריון ואחריו הגוף עובר שינויים רבים - יציבתיים, הורמונליים ורגשיים - והטיפול שלי לוקח את הכול בחשבון.
אני משלבת מגע עדין, תנועה מודעת ונשימה -
כדי להקל על עומס בגב, אגן וכתפיים, לשחרר מתח, ולחזק את הגוף מחדש בצורה בטוחה ומכילה.
הקליניקה היא מקום בטוח לנוח בו, להתחבר לעצמך - ולחזור לעצמך.
מהי הכנה לשיעורים קבוצתיים ?
האם את מרגישה חששות להתחיל בקבוצת פילאטיס? זה לגמרי טבעי ומובן - רבות מאיתנו מתלבטות לפני הצעד הראשון, בין אם מעולם לא עסקת בפעילות גופנית, חוזרת לאחר ניתוח, פיזיותרפיה או פציעה, או זקוקה לחזרה הדרגתית לפעילות.
השיעורים האישיים להכנה מיועדים בדיוק בשבילך - כאן תלמדי את יסודות הנשימה והמרכוז, תפתחי יציבה נכונה בשכיבה, ישיבה ועמידה, ותכירי את הגוף שלך וכיצד לעבוד איתו בצורה בטוחה.
ב-5 שיעורים ומעלה (על פי הקצב האישי שלך) תבני בסיס איתן לכל פעילות ספורטיבית עתידית שתבחרי לך,
תקבלי את הביטחון העצמי לעבור לקבוצה כשתרגישי מוכנה.
הגוף שלך זוכר איך לזוז - צריך רק לתת לו את הזמן והכלים הנכונים.
כל אישה מתקדמת בקצב שלה, והמטרה שלנו היא לחזק, לייצב ולהעניק לך את הביטחון לחזור לחיים פעילים ובריאים.
שאלות נפוצות
יצירת קשר
